[center]أسس الاستذكار الفعال
* البداية : احلاص النية لله .
* احذف كلمة " سوف " من حياتك .
* البعد عن الايحاءات السلبية ( المواد صعبة - أنا فاشل - الترم خلص و الوقت ضاع ) .
* البعد عن رفاق السوء - الترفيه السىء - تضييع الوقت .
* تنظيم الوقت ، اعداد جدول زمنى للمذاكرة ، الراحة الايجابية .
رغبة و ارادة + مممارسة فعلية (جهد فى المذاكرة ) = متعة تحقيق النجاح .
1- الانتباه .....
-تخصيص مكان معين للمذاكرة .
-تنظيم وقت المذاكرة - النوم - تناول الطعام ..
- التغذية السليمة أثناء المذاكرة ( الفواكهه - العسل - البلح ........ )
- بذل مجهود و التحرك : تحريك الجسم من حين لأخر ....
- التدريب على المذاكرة فى ظروف متعددة : الضوضاء و تغير الاضاءة .
2- زيادة الرغبة فى المذاكرة ...
- فكر أن المذاكرة طريقك للنجاح فى المدرسة و هو ما ينعكس على حياتك الشخصية و العملية .
- فكر دائما فى حياتك المستقبلية و الاهداف التى تسعى لتحقيقها .
- نافس نفسك : حل امتحان ثم تصحيحه و تقيم الدرجة التى حصلت عليها ثم حل امتحان أخر و قيم درجتك مرة أخرى و هكذا .......
3-الفهم و الحفظ و المراجعة ......
أولا : الفهم .....
- النظرة التمهيدية العامة و الشاملة للمادة الدراسية .
- اطرح ألاسئلة عن المادة على نفسك .
- القراءة : البحث عن اجابة الاسئلة التى سبق طرحها و التى تتعلق بالمادة .
- التفكير : اقامة روابط مشتركة بين المواد أو بأشياء معروفة قبلا .
ثانيا : الحفظ
*خطوات الحفظ :
- توزيع و تصنيف الوحدات المطلوب حفظها .
- تقسيم النص الى وحدات ثم حفظ كل وحدة على حدة .
- الاعتماد على أكثر من حاسة للحفظ : اقرأ ، أنظر ، اسمع ، اكتب .
- الوقت المناسب للحفظ ( قبل موعد النوم مباشرة ) .
ثالثا : المراجعة ....
* مقاومة النسيان :
- التخيل و الربط .
- التكرار .
- التلخيص .
- الحماسة و الهمة .
- التسميع على الذات .
- التدريب على حل الامتحانات .
- المراجعة الشاملة .
الى كل اخواتى و أصحابى
مع تحياتى : اللول
العمل/الترفيه
